Primeiro deixe sua atenção percorrer seu corpo desde a parte superior da cabeça até a sola dos pés, relaxando cada músculo à medida que você avança. Relaxe completamente. E depois, tire os males físicos e outros males da mente. Deixe que a atenção passe pela medula espinhal e passe pelos nervos até as extremidades, e enquanto pensa assim: - “Meus nervos estão em perfeita ordem em todo o meu corpo. Eles obedecem à minha vontade, e eu tenho uma grande força neurológica”. Em seguida, chame sua atenção para os pulmões e pense: - “Estou respirando profunda e silenciosamente, e o ar vai para cada célula dos meus pulmões, que estão em perfeitas condições. Meu sangue é purificado e tornado limpo”. Em seguida, para o coração: - “Meu coração está batendo forte e firmemente, e minha circulação é perfeita, mesmo até as extremidades”. Em seguida, ao sistema digestivo: - “Meu estômago e meus intestinos realizam seu trabalho perfeitamente”. Meu alimento é digerido e assimilado e meu corpo é reconstruído e nutrido. Meu fígado, meus rins e minha bexiga desempenham suas diversas funções sem dor ou esforço; estou perfeitamente bem. Meu corpo está descansando, minha mente está quieta e minha alma está em paz. “Não tenho ansiedade sobre questões financeiras ou outras. Deus, que está dentro de mim, também está em tudo o que eu quero, impelindo-os para mim; tudo o que eu quero já me foi dado”. Não tenho nenhuma ansiedade sobre minha saúde, pois estou perfeitamente bem”. Não tenho nenhuma preocupação ou medo de nada. “Eu me coloco acima de qualquer tentação para o mal moral”. Expulso toda ganância, egoísmo e ambição pessoal mesquinha; não tenho inveja, malícia ou inimizade para com qualquer alma viva. Não seguirei nenhum curso de ação que não esteja de acordo “com meus ideais mais elevados”. Estou certo e farei o que é certo”. PONTO DE VISTA
Tudo está bem com o mundo. É perfeito e está avançando para a plenitude. Contemplarei os fatos da vida social, política e industrial somente sob este ponto de vista elevado. Eis que tudo isso é muito bom. Verei todos os seres humanos, todos os meus conhecidos, amigos, vizinhos e os membros de minha própria casa da mesma maneira. Todos eles são bons. Nada está errado com o universo; nada pode estar errado a não ser minha própria atitude pessoal e, a partir de agora, mantenho essa atitude correta. Toda minha confiança está em Deus. CONSAGRAÇÃO
Obedecerei à minha alma e serei fiel àquilo que há de mais elevado dentro de mim. Buscarei dentro de mim a ideia pura do direito em todas as coisas, e quando a encontrar, a expressarei na minha vida exterior. Abandonarei tudo o que tenho superado para o melhor que posso pensar. Terei os mais altos pensamentos sobre todas as minhas relações, e minha maneira e ação expressarão esses pensamentos. Entrego meu corpo para ser governado por minha mente; entrego minha mente ao domínio de minha alma, e entrego minha alma à orientação de Deus. IDENTIFICAÇÃO
Existe apenas uma substância e uma fonte, e disso eu sou feito e com ela sou um. É meu Pai; eu procedi e vim dele. Meu Pai e eu somos um, e meu Pai é maior do que eu, e eu faço Sua vontade. Entrego-me à unidade consciente com o Espírito Puro; só existe um e esse está em toda parte. Eu sou um com a Consciência Eterna. IDEALIZAÇÃO
Forme uma imagem mental de si mesmo como você quer ser, e na maior elevação que sua imaginação possa conceber. Permaneça sobre isso por algum tempo, mantendo o pensamento: “Isto é o que eu realmente sou; é uma imagem de meu aperfeiçoamento e avanço para a plenitude”. Contemplarei os fatos da vida social, política e industrial somente a partir deste ponto de vista elevado”. Eis que tudo isso é muito bom. Verei todos os seres humanos, todos os meus conhecidos, amigos, vizinhos e os membros de minha própria casa da mesma maneira. Todos eles são bons. Nada está errado com o universo, nada pode estar errado a não ser minha própria atitude pessoal e, a partir de agora, mantenho essa atitude correta. Toda minha confiança está em Deus. REALIZAÇÃO
Eu me aproprio do poder de me tornar o que quero ser, e de fazer o que quero fazer. Eu exerço energia criativa; todo o poder que existe, é meu. Levantar-me-ei e irei adiante com poder e perfeita confiança; farei obras poderosas na força do Senhor, meu Deus. Confiarei e não temerei, pois Deus está comigo